TOP 5 DER WOCHE – Probiotika & Unterhosen

Die Top 5 der Woche. Wir nähern uns immer mehr der Normalität. Diese Woche durfte ich zum ersten Mal wieder ohne Mund-Nasen-Schutz ins Fitnessstudio. Was für eine Erleichterung. Mal schauen, ob wir zu unserer alten Normalität zurückkehren, oder es eine neue Normalität geben wird.

Fakt ist, wir alle habe Erfahrungen mit COVID-19 gemacht. Sicherlich hätten wir alle gerne auf einen Großteil dieser Erfahrungen verzichtet, schließlich haben einige davon für Einschränkungen oder sogar Trauer gesorgt. Dennoch haben die letzten Monate gezeigt, wie wichtig es ist, dass wir aufeinander Rücksicht nehmen und achtsam mit uns und unserem Umfeld umgehen.

Egal was kommt, bleibe immer achtsam und genieße das Leben. Es bietet so viele Möglichkeiten.

Lese in diesem Beitrag welche 5 Erfahrungen ich vergangene Woche machen durfte.

Mein Supplement der Woche

Seit ich das Buch “Darm mit Charme” gelesen habe, beschäftige ich mich mit Bakterien. Genau genommen mit Probiotika und Präbiotika.

In aller Kürze:

In unserem Darm liegt der größte Teil unseres Immunsystems. Ein Teil davon ist die Darmflora, welche aus Billionen Bakterien besteht. Für eine optimale Darmgesundheit benötigt unser Körper eine vielfältige Darmflora mit unterschiedlichen Bakterien. Und genau hier kommen Probiotika und Präbiotika ins Spiel.

Probiotika sind gute Bakterien die nicht nur unsere Darmgesundheit, sondern auch unser Immunsystem und unser allgemeines Wohlbefinden positiv beeinflussen. Du kannst Probiotika entweder mit bestimmten Lebensmitteln (Sauerkraut, Apfelessig, Kefir und Joghurt) oder mit Nahrungsergänzungsmitteln zu dir nehmen.

Der Begriff Probiotika setzt sich aus den beiden griechischen Wörtern pro und bios zusammen und bedeutet übersetzt „für das Leben“

Präbiotika dienen als hervorragende Nährstoffquelle für die guten Bakterien. Sie nähren und füttern die nützlichen Bakterien im Darm, fördern deren Vermehrung und tragen gleichzeitig zur Reduzierung der schlechten Bakterien bei. Gute Präbiotika-Lieferanten sind Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte.

Ich habe diese Woche mit einem 90 tägigen Selbsttest gestartet und nutze hierzu das probiotische Präparat Nupure probaflor. Dies ist ein so genanntes Synbiotikum und enthält neben 20 Mrd. lebende Bakterienkulturen (Probiotika) zusätzlich den präbiotischen Ballaststoff Inulin (Präbiotika).

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Was ich gespielt habe

MyRummy ähnelt dem in der Top 5 der Woche vom 14.06.2021 vorgestellten Kartenspiel Rommè. Wie bei Rommè geht es bei MyRummy darum, Karten in eine aufsteigende Reihenfolge zu bringen. Anders wie beim Rommè dürfen bereits ausgelegte Karten beliebig vertauscht und neue Kombinationen gebildet werden. Genau dies, macht das Spiel furchtbar spannend und abwechslungsreich. Man muss ganz schön seinen Grips arbeiten lassen, um als erster alle Karten loszuwerden.

Zum Spielen benötigt es 2 bis 4 Spieler mit einem empfohlenen Alter ab 8 Jahren. Die Spieldauer beträgt ca. 20 Minuten.

Wir haben das Spiel in der praktischen Reise-Metallbox. Klasse Spiel für kleines Geld (8 – 10 €)

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Produkt der Woche

Unterhose von “ON THAT ASS“. Klingt nicht nur geil. Die Boxershorts von ON THAT ASS haben auch eine überragende Passform und Qualität. Das Abo-Konzept ist zwar nichts Neues, aber irgendwie finde ich es cool.

Für 10,99 € erhältst du jeden Monat eine neue Boxershorts. Das Design ist eine Überraschung. Du entscheidest dich lediglich zwischen “ohne Print” oder “mit Print”.

Nachdem ich von meiner ersten ON THAT ASS Boxershorts begeistert war, freue ich mich schon auf die nächste Lieferung.

Meine Lieblings-Online-Apotheke

Eigentlich unterstütze ich immer gerne die lokalen Geschäfte. Bei Apotheken-Artikel ist mir die Preisdifferenz aber zu groß. Teilweise erhält man Produkte bei Online-Apotheken zum halben Preis.

Meine Lieblings-Online-Apotheke ist definitiv Medpex. Nicht nur, dass es hier immer super günstige Preise gibt, auch das Bonusprogramm finde ich überzeugend. Für jeden umgesetzten Euro erhältst du Punkte, die du bei deinem nächsten Einkauf in Prämien umsetzen kannst.

Zusätzlich erhältst du bei jedem Kauf eine gratis Produktprobe.

Die Lieferung erfolgt schnell und gut verpackt. Das Kundenportal ist übersichtlich gestaltet und sämtliche Bestellungen und Rechnungen sind dort hinterlegt.

Abonniere noch heute den Medpex-Newsletter und sichere dir einen 5 € Gutschein für deine nächste Bestellung!

TECH-Tipp der Woche

Noch gibt es leider keine offizielle CovPass App für die Apple Watch. Allerdings gibt es trotzdem eine Möglichkeit wie du deinen digitalen Impfpass auf deine Apple Watch bekommst.

Über die Website CovidPass kannst du dein Impfzertifikat einfach in die Wallet importieren. Rufe die Adresse (covidpass.marvinsextro.de) auf deinem iPhone auf und folge den Anweisungen. Du hast die Wahl, den QR-Code auf dem Ausdruck mit der Kamera zu scannen, oder die PDF- oder PNG-Datei zu laden, aus der die Web-App den Code ausliest und an dein Wallet übergibt.

Ganz easy und schnell erledigt.


Meinen Deal der Woche findest du diese Woche bei OTTO. Bei OTTO bekommst du aktuell 30% auf ausgewählte Laufschuhe. Die Auswahl ist nicht riesig, aber evtl. ist ja ein passender Schuh für dich dabei.

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