TOP 5 DER WOCHE – Apfelessig & Spione

Die Top 5 der Woche ist da und bringt viel Gutes. Wir streben häufig nach großen Zielen und sind auf der Suche nach “der” Veränderung die unser Leben schlagartig verbessert. Doch oft sind es die kleinen Dinge die einem das Leben erleichtern. Dies durfte ich erst letzte Woche wieder feststellen.

Produkt der Woche

Das praktische drehbare Gewürzregal von mDesign bringt ab sofort Ordnung in unsere Küche. Da wir vieles in Großpackung kaufen um Verpackungen und Müll zu sparen, füllen wir einige Lebensmittel für den täglichen Bedarf in Schraubgläser um. Diese standen bisher wild durcheinander in einem Hängeschrank.

Als ausgebildeter Lean Blackbelt war dieser äußerst ineffizienter Zustand nicht länger zu dulden. Zum Glück hat meine Frau dieses tolle Produkt auf Amazon entdeckt.

Das Rondell vereinfacht die Suche und die Entnahme aus dem Regal um ein Vielfaches.

Hier geht’s direkt zum Produkt auf Amazon ☞ mDesign 2er-Set drehbares Gewürzregal (Preis 16,99€)

Hack der Woche

Schon seit Jahrhunderten ist bekannt, dass die Einnahme von Apfelessig einige gesundheitliche Vorteile bietet. Ich trinke Apfelessig immer vor dem Verzehr von Kohlenhydraten. Dies reguliert den Blutzucker und hält den Insulinspiegel bei einem normalen Wert.

Ein guter Apfelessig mit Wasser verdünnt schmeckt zudem gar nicht so schlecht wie man im ersten Moment vielleicht vermutet. Ich verdünne ein bis zwei Esslöffel Apfelessig in ca. 200ml Wasser.

Beim Kauf von Apfelessig solltest du auf eine gute Qualität achten. Ich bevorzuge unverarbeiteten, naturtrüben und ungefilterten Apfelessig.

MeaVita Bio Apfelessig, naturtrüb & ungefiltert mit Essigmutter, 2er Pack (2 x 500 ml)

Hier erfährst du mehr über die Mythen von Apfelessig.

Was ich gerade lese

Schnelles Denken Langsames Denken. Sehr lehrreiches und extrem interessantes Buch von Daniel Kahneman. Schon als ich das Buch zum ersten Mal gelesen habe, wusste ich, dass ich es ein zweites Mal lesen werde.

Das Buch gibt einen detaillierten Einblick wie wir denken. Es zeigt die Schwachpunkte auf, die beim intuitiven Denken bestehen und wie wir diese erkennen können.

Einen Vorgeschmack auf das Buch bekommst du hier ☞ Blog Beitrag von 18.06.2018

SCHNELLES DENKEN, LANGSAMES DENKEN

Was ich geschaut habe

“Der Spion von nebenan” mit Dave Bautista auf Amazon Prime Video. Diese Familienfilm-Empfehlung habe ich von einem Arbeitskollegen erhalten. Und es hat sich gelohnt. Wir alle haben mehr als einmal herzlichst gelacht und hatten einen tollen Filmabend Zuhause.

Der Muskelprotz Dave Bautista sorgt für jede Menge Humor. Als taffer CIA-Agent stößt er an seine Grenzen, als er sich mit einer gerissenen Neunjährigen herumärgern muss. Die Kleine droht, seine Identität zu enttarnen, sollte er ihr nicht das Spionagehandwerk beibringen.

App der Woche

Nike Running ClubNike Run Club (NRC) ist für mich die beste Running App im App Store von Apple. Die kostenlose Lauf-App bietet dir alles was du beim Laufen benötigst. GPS-Tracker, Schrittzähler, Streckenmessung, personalisierte Trainingspläne, Kalorienzähler, Pulsmesser, etc.

Die App ist extrem einfach zu bedienen. Einfach auf „Start“ drücken und loslaufen. Je nach Einstellung, erhältst du nach jedem gelaufenen Kilometer einen aktuellen Status über gelaufene Kilometer, Zeit und Durchschnittsgeschwindigkeit.

Nachdem dem Lauf gibt es eine ausführliche Präsentation mit allen relevanten Eckdaten. Unter anderem bekommst du die gelaufene Route angezeigt und an welcher Stelle du in welchem Tempo gelaufen bist.

Man kann davon halten was man will, aber wir alle werden gerne belohnt. Und die App spart nicht mit Anerkennung. Anerkennung bringt Motivation. Motivation treibt einen zu Höchstleistung.

Zudem gibt eine vollständige Unterstützung der Apple Watch. Somit kannst du beim Laufen dein Handy Zuhause lassen.

Mit dieser App brauchst du dich um nichts mehr zu kümmern – nur deine Laufschuhe musst du dir noch selbst binden.


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⬅︎ hier geht’s zu der Top 5 der letzten Woche

 

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