TOP 5 DER WOCHE – Öl und der 8 Sinn

Die Top 5 der Woche. Jeden Tag entstehen neue Produkte, neue Rezepte, es werden neue Bücher geschrieben und neue Kenntnisse gewonnen. Wenn du etwas entdeckst, was dir einen Mehrwert gebracht hat, dann teile es mit deinem Umfeld. Somit können vielleicht auch andere davon profitieren. Natürlich haben wir unterschiedliche Interessen, Geschmäcker und Vorlieben, aber es gibt immer jemanden der aus deiner Erfahrung einen Nutzen ziehen wird.

Empfehlung der Woche

Ich liebe Produkt-Empfehlungen und Tipps die mir einen Mehrwert bringen. Vergangene Woche habe ich genau so einen Tipp von einer geschätzten Arbeitskollegin erhalten. „Die Ölfreunde“ sind ein junges Startup, gegründet vom Ölmüller Paul Belthle.

Paul ist gerade mal 14 Jahre alt und produziert mit seiner Familie hochwertige Öle aus regionalen Produkten. Auch die Nachhaltigkeit und umweltschonendes Arbeiten wird bei den Ölfreunden aus dem Donautal groß geschrieben. Für die kaltgepressten Öle werden Glasflaschen statt Plastik verwendet – was für mich als Plastikfeind besonders wichtig ist.

Paul Belthle: „Regionale Saaten, eine schonende Verarbeitung und leckeres Öl ohne viel Schnick-Schnack ist meine Devise. Nachhaltigkeit und ein hoher Qualitätsanspruch sind mir das Wichtigste.“

Gutes Öl ist voller wertvoller Nährstoffe wie Omega 3 und 6 Fettsäuren und gehört daher zu jeder ausgewogenen Ernährung.

Kaufen könnt ihr die Produkte direkt im Hofladen der Ölfreunde, im dazugehörigen Online-Shop, aber auch bei vielen Vertriebspartnern (z.B. Raiffeisenmärkte, Lebensmittelhändler) in ganz Deutschland.

Ich habe mir im RM in Waldkirch das Rapsöl und das Hanfprotein besorgt. Beide Produkte sind extrem lecker. Vor allem das Hanfprotein schmeckt genial in einem nussigen Müsli.

Get in Shape der Woche

Die Ausrede Nummer 1 wenn es um Sport geht lautet: „Ich habe keine Zeit“. Mir geht es da manchmal ähnlich. Aber, wenn wir ehrlich zu uns sind, gibt es immer Zeit für ein kurzes Training – auch wenn es nur 10-20 Minuten sind. Daher liebe ich kurze und knackige HIIT Workouts.

WHAT? HIIT?

Hochintensives Intervalltraining hat die gleiche Wirkung wie ein normales Herz-Kreislauf-Training: Es stärkt die Leistungsfähigkeit von Lunge und Herz, baut Muskeln und damit Kraft auf, verbrennt fett, kurbelt den Stoffwechsel an und schützt vor verschiedenen Erkrankungen.

Einen richtigen guten Artikel zum Thema und Anleitungen für Workouts findest du hier ☞ HIIT-Training

Was ich gerade schaue

“Sense8 – Acht Menschen, ein Sinn” auf Netflix. Die Serie von den Geschwistern Andy und Lana Wachowski – die Macher der Science-Fiction-Trilogie „Matrix“. Und genau so verwirrend startet auch die zwölfteilige erste Staffel. Eine Frau liegt in einer verlassenen Kirche auf einer Matratze. Sie windet sich, stöhnt und schreit. Neben ihr erscheinen zwei Männer. Einer der Männer bedroht die Frau mit einer Waffe. Doch bevor dieser abdrücken kann, erschießt sich die Frau kurzerhand selbst. Ihr Ziel hat sie aber erreicht. Sie hat acht Menschen quer über die Welt gedanklich miteinander verknüpft. Ab jetzt teilen diese acht Menschen ihre Gedanken und Gefühle miteinander. Allerdings wissen die Personen dies anfänglich noch nicht.

Auch wenn die Serie zu Beginn etwas schwer zu begreifen ist, ist sie unglaublich spannend und sehr gut gedreht. Die Schauspieler der unterschiedlichen Charaktere wurden hervorragend ausgewählt und spielen ihre Rolle allesamt grandios. Für meinen Geschmack gibt es etwas zu viele gleichgeschlechtlicher Liebesszenen. Aber das muss jeder selbst entscheiden, ob er sich das anschauen möchte, oder eben nicht.

Eine Geschichte mit acht Personen aus acht unterschiedlichen Ecken der Erde, bietet viel abwechslungsreiche Bilder und eine Menge spannenden Stoff.

Leider ist Sense8 auch eine der teuersten Netflix-Serien aller Zeiten und wurde daher nach der zweiten Staffel und einem offenen Cliffhanger abgesetzt.

“Nach 23 Episoden, 16 Städten und 13 Ländern, endet die Geschichte von Sense8. Es gab noch nie eine derart globale Serie, mit einer bunten, internationalen Besetzung und Crew, was auch durch die vernetzte Gemeinde der zutiefst leidenschaftlichen Fans auf der ganzen Welt gespiegelt wird.” – Netflix Vizepräsidentin Cindy Holland

Rezept der Woche

Die ketogene Ernährung macht meiner Frau und mir weiterhin richtig viel Spaß. Stetig lernen wir neue Lebensmittel und neue Rezepte kennen. Dank Bumblebee aus Österreich haben wir ein weiteres total leckeres Brot gefunden. Das bringt Abwechslung in die Küche.

Die im Rezept enthaltenen fünf Eier und zwei Päckchen Trockenhefe haben uns zuerst etwas abgeschreckt, aber die Bedenken waren unnötig. Das Brot schmeckt mit Herzhaftem, wie Käse und Wurst, aber auch unglaublich lecker mit Erdnussbutter und frischen Beeren. Unser Favorit ist aber ein Belag aus Avocado, Tomaten und Mozzarella.

Mit ca. 1,4 Gramm Kohlenhydrate pro Scheibe (30g) eignet sich das Brot hervorragend für eine kohlenhydratarme Ernährung. Das Brot schmeckt nicht nur lecker, es sättigt auch unglaublich gut und hält lange an.

hier geht’s direkt zum Rezept

Welche App ich benutzt habe

Klarna ist ein schwedischer Bezahldienstleister. Durch die einfache und übersichtliche Handhabung erfreut sich das Unternehmen bei immer mehr Händlern und Kunden großer Beliebtheit. Mittlerweile nutze auch ich die Vorteile von Klarna.

Das Prinzip ist simpel: Ab Rechnungsdatum hast du in der Regel 14 Tage Zeit, deine Rechnung zu begleichen. Du bezahlst also erst, wenn du die Ware erhalten hast. Beim Bezahlen gestaltet sich Klarna dann äußerst flexibel. Entweder du hinterlegst deine Kontodaten direkt in der App und bezahlst den fälligen Rechnungsbetrag sofort, oder du wandelst mit nur einem Klick die Rechnungssumme in einen gebührenpflichtigen Ratenkauf um. Zeitraum und/oder Ratenhöhe bestimmst du weitestgehend selbst.

Klarna selbst bietet den Rechnungskauf für Verbraucher kostenfrei an. Die Gebühren werden vom Händler getragen. Jedoch hat dieser das Recht den Käufer hierfür zu belangen. Habe ich bisher allerdings noch nie erlebt.

Die App berücksichtigt sogar retournierte Artikel und passt den Fälligkeitsbetrag automatisch an.

“Die Digitalisierung ist längst im Alltag angekommen. Auch das Einkaufen wird immer mobiler. Deshalb sollte dem Kunden das Bezahlen von Rechnungen so einfach wie möglich gemacht werden. Mit der Klarna App leisten wir einen wichtigen Beitrag zu dieser Entwicklung und tragen maßgeblich dazu bei, das Einkaufen ‒ vor allem auf dem Smartphone ‒ zu revolutionieren”, sagt Marc Berg, Geschäftsführer der Klarna Group DACH.

Ich finde die Dienstleistung von Klarna und die dazugehörige App klasse. Zuletzt habe ich Klarna bei einer Bestellung im Nike Online-Shop genutzt. Die Abwicklung war schnell, einfach, und übersichtlich.


Meinen Deal der Woche habe ich diese Woche bei Amazon gefunden. Wenn Bier, dann am liebsten Craft-Bier. Und richtig gut sind die Biere von CREW REPUBLIC aus Bayern. Aktuell gibt es bei Amazon ein Probier-Set mit 20 Flaschen zu einem überragenden Preis von 29,99 € anstatt 43,90 €. Das Angebop ist nur noch drei Tage gültig. Daher schnell zuschlagen.

Hier geht’s direkt zum Angebot ☞ CREW REPUBLIC Craft Bier Mix Probierset 


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